又炸了，全是负面情绪

这次我有点方了

以前我以为自己肯定能调节好，恢复正常，但现在我不知道了

我没信心了

希望只是失眠的原因吧，否则我真不知道该怎么办了

我不知道这次还能不能恢复，需要多长时间