文档上的内容主要是一些解释性说明。

玉洞双吹：鼻息复出之时。

卯酉沐浴：神住夹脊（穴位）为卯时，神住黄庭（胸口正中）为酉时。

泥丸的位置在眉心处入内三寸，为炼神所在。

膻中在两...喜欢加点修行：从清明梦开始请大家收藏：()加点修行：从清明梦开始更新速度全网最快。