他需要抓住提气后，以足底起力以手脚打出的力量奇妙感，现在还无法每次都抓到那种感觉。

还有一个其实是一起的，那就是熟练的提气沉入脚底。

陈宇目前能做到，但能做到和熟练做到是两码事，来回两三次他就会出现提气失败。

提的气需要浑厚连绵，只要深呼吸急促了、闭气急促了，提的气就会出现不够浑厚的情况。

从而无法下压到足底，也无法从足底起力，无法转移到手脚上，熟练度也无法提升。

“状态，初入门径的核心应该是学会调整与保持状态，随时随地都可以激发该有的状态！”

陈宇的思绪清晰起来，开始调整自己的锻炼节奏，不能再向乡野架子时靠一股脑硬堆了。

…

叮叮叮…厨房传来钉子订木板的声音，陈宇从锻炼中停下来，大厅的炉子上已经煮起了米饭。

「基础拳脚·白色：初入门径（47%）」

“进度不错，甚至比乡野架子的提升速度还快！”他舒服一笑。

在乡野架子的阶段时，需要的出拳狂、出拳狠会耗费大量体力，身体的恢复时间也更长。

现在他没有再追求狂，肌肉的酸痛程度虽然差不多，但出拳追求状态后精神还保留完好。

因此能做更多有效的出拳，熟练度的累积当然也就更快了。

“差点又给忘了，今天必须将阳台与窗户封起来！”

整理完基础拳脚的心境后，陈宇分辨出厨房的动静，一拍脑袋转身朝厨房走去。

杨瑾正在做饭的空隙，拿起他昨天准备好的木板与钉子，小心翼翼的封闭厨房的窗户。

陈宇走过去：“瑾姐，让我来吧，你不提醒我我可能又给忘了。”

“没事，虽然我是女人，但难道连这点力气都没有吗？”

杨瑾摇头一笑，轻轻捏了一下他的手臂肌肉，看到他立即露出来的酸爽表情，道：

“弟弟先去休息吧，我订完厨房的窗户就出去，大厅阳台、二楼阳台和窗户还等着你弄呢。”

“行。”陈宇没有再多说，杨瑾的细心程度比他强太多了，他转身便朝大厅的沙发走去。

没一会儿，杨瑾将厨房的窗户封死却又没有封死阳光，她走出来坐上沙发开始给陈宇按揉肌肉。

按揉的空隙又去看着米饭，做香辣煎鱼，忙里忙外的没有闲下来过。

陈宇感觉杨瑾比自己大，像是一个女大三抱金砖的大姐姐，还像是被无微不至的包养了…

“被包养了又怎么样？这种软饭不是谁都能吃到的！”他是一点都不在意，反而很喜欢这种感觉。

吃完有嚼劲的煎干鱼，身体锻炼的消耗得到补充，陈宇拿着工具开始去加固阳台。

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