久坐、熬夜、过度劳累、经常性腹部受凉都会耗伤脾的气血，脾运不畅使气血凝滞、湿寒不下等，从而伤脾。

墙壁上比秘籍上要更齐全的信息，就是这种类似的东西。

只是这第一条。

久坐。

“老前辈，您确定您那个年代，这么个练法不会得痔疮吗？”

食辛辣刺激、油腻、寒凉的食物、酗酒、经常暴饮暴食、过度节食减肥等，可加重脾负担，使脾的运化能力减弱，导致脾气虚、脾虚寒。

服用寒凉性质的药物，可能损伤脾脏阳气，导致脾阳气虚、阴寒凝滞，从而伤脾。

这两种方法更不行了，陈光就带了很少的食物，压根就没有辛辣、酒一类的东西。

过思则伤脾，过于焦虑、紧张、思虑过多等情绪异常时，可能会使脾气郁结，从而伤脾。

“这个好，好像能用！”

陈光盘膝坐下，脑子里努力去想各种不好的事情，譬如自己会活活饿死，蓝星在自己失踪的这段时间，会被外来文明攻灭......

也不知道想了多久，反正直到屁股疼的时候，陈光突然感觉到腹部某个位置有了一丝疼痛！

这好像是......成了？

伤己第一步，人人可做得。

接下来才是难点，要将脾之伤，思之念，化作无穷力量。

以内力调动思绪，以气海容纳脾伤，化悲伤为力量，隐后劲于脾脏！

可内力去哪了？

陈光有些发呆，这事儿属实难办。

要不是他的手臂突然隐隐作痛，陈光觉得自己就只能在这里活活饿死了！

到那时候，战利品屁毛拿不走，自己的脑子才能记住多少东西？！

感谢自己的这条胳膊！

陈光整个人都和地面紧紧的贴在一起，为了防止意外，他还专门戴上了那只骨镯，也幸好无论他进哪个房间，都铁定会让机器人拉着那辆板车！

果然，人一贴地，一股气流就从地下传来，在陈光的体内游走。

死马当活马医，权当这是那股内劲，陈光努力的集中自己的意识，试探着去操控这股气。

与此同时。

蓝星基地。

一群人也正在大呼小叫着。

“铜！正经铜！”

“切，以前就有青铜了，激动个什么劲儿？”

“你懂个嘚，这可不是杂质青铜，是能够作为导体存在的纯铜！”

“高压输氧以炼铜，咱们根本没有实施这种技术的环境，竟然能用魔法力量来代替，成功炼制出成品！”

“太不可思议了！”

“铝矿也找到了？好啊！好！”

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