“首先，我们先来进行一项最基础的练习，也就是立正稍息。”

李康清说着，就进行示范。

“立正的时候，两脚的脚后跟要并拢，抬头挺胸收腹。双手自然垂下，手指收拢，稍稍曲起，中指贴于裤缝，眼睛直视前方。”

“上身保持笔直，稍向前倾。双肩微向后打开，眼睛直视前方。就像我这样。”