就在他们诚惶诚恐之时，陆凡已经率先趴了下来，给他们做了示范，每个俯卧撑的动作都做得非常标准。

该低的低，该高的高！

这一幕，彻底把狼牙的士兵惊得下巴断掉，呆若木鸡地看着他操作。

要知道，刚才陆凡可是背负35公斤的负重跑了将近40公里的路，是个正常人早就已经躺在床上动弹不得了。