说是还能提高睡眠质量，实际上屁用没有。

为了解决问题，我专门买了耳塞，结果因为贪便宜没买贵的，效果不好，有次塞太深了，还把耳朵弄流血了。

现在到了白天，要是不补觉，脑子会有点沉，精神状态很差。要是补觉，晚上很难睡着，再加上旁边的打鼾声，又是别想睡了，陷入恶性循环。

唉！真是够了。

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