❺水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和大脑的清晰。

【总结：避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能会影响注意力和精力。

合理的饮食结合适当的休息和运动，将有助于提高写作效率和质量。】

《百花峥嵘：作者归来》第144章 写作人饮食方面应注意

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